Несколько способов побороть сонливость в середине дня

00:05, 1 сентября 2015

  Исследования проводили американские ученые.

 По мнению ученых Американского химического общества чашечке кофе в середине дня есть альтернатива. Если клонит в сон и есть возможность вздремнуть, то лучше всего позволить себе такой отдых.
  Хорошо влияет на повышение работоспособности просмотр смешных роликов с котами. По мнению ученых такая передышка повышает уровень «гормона объятий» окситоцина в мозге и снижает уровень «гормона стресса» кортизола.
  Другой совет — не допускать обезвоживания организма. Недостаток воды отрицательно влияет на состояние человека.
  Еще один вариант — увеличить яркость света в помещении или выйти, если погода соответствует, на воздух и порадоваться солнышку.
  Улучшить состояние и работоспособность помогают танцы и музыка, прослушивание которой также способствует выделению гормонов окситоцина, дофамина и серотонина, улучшающих настроение.