Ученые советуют заедать стресс «правильной» едой

20:33, 7 мая 2016

Жирная пища категорически запрещена.

Многих людей стресс «толкает» к холодильнику. Ученые из США не видят в этом ничего страшного, если выбирать правильный рацион.
    Согласно исследованиям, во время стресса организм человека испытывает острую потребность в витаминах группы В. Восполнить недостаток поможет гречневая каша, цветная капуста, брокколи, а также овсянка и яйца с молочными продуктами. Высокое содержание крахмала с кальцием в картофеле и рисе также способствует снижению нервной напряженности.
   А вот жирная пища, по мнению ученых, наоборот, обостряет эмоции.