Получасовое чтение в день улучшает сон и продлевает жизнь

19:55, 16 октября 2016

Выводы сделаны американскими учеными.

 Ученые Йельского университета нашли прямую связь между сокращением риска ранней смерти и чтением. По их заключению, риск преждевременно уйти из жизни на 23 процента меньше у людей, читающих не менее 3,5 часов в неделю по сравнению с не читающими.
  Специалисты назвали пять причин, которые подтверждают необходимость уделять время чтению книг.
  Во-первых, чтение — один из лучших способов борьбы со стрессом, который нередко приводит к болезням сердца.
  Во-вторых, оно развивает когнитивные функции: память, внимание, речь, координацию, мышление и другие познавательные функции.
   Также, чтение улучшает сон и совершенствует социальные навыки и, как указано выше, продлевает жизнь.
   Напомним, что одно из исследований показало, что люди, читающие в детстве и растущие среди книг, более успешны в жизни.