Крутите педали, и риск умереть от сердечных болезней уменьшится в два раза

21:44, 11 октября 2016

Исследования проводили американские ученые.

Известно, что катание на велосипеде укрепляет физическое и психическое здоровье, стимулирует иммунную систему, приводит мышцы в тонус.
   Ученые Университета Пердью (США, штат Индиана) провели исследование и сделали вывод, что для сокращения риска сердечных заболеваний на 50% достаточно 20 минут в день кататься на велосипеде.
  Полученные результаты подтверждают выводы датских, которые в течение 15 лет вели наблюдение за состоянием здоровья 15 тысяч человек. Ученые Дании выявили   выраженную связь между ездой на велосипеде высокой интенсивности и сниженным риском смерти по причине ишемической болезни сердца.
  Напомним, что по данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания считаются основной причиной смерти во всем мире. Согласно рекомендациям этой организации, взрослым людям в возрасте 18-64 лет следует отводить на умеренные физические упражнения 150 минут в неделю.